年別: 2024年

1日の消費カロリーの計算方法

 「体脂肪を減らすにあたって、アンダーカロリーにすることが大事ということは分かった。でも、自分の1日のカロリー消費量をどうやって計算すればいいんだろう?」 この記事では上記の悩みを解決すべく、1日のカロリー消費量を計算の […]

食事制限のみをして分かったこと

 2月頭から3月中旬まで食事制限のみでダイエットを試みていました。 やってみていろんなことがわかったので、この記事に書いていきたいと思います。 食事制限ダイエットをやるにあたっての条件  自分の中で無知なりに色々情報収取 […]

まず、何から始めようか?

 目標も立てて、自分の今の状態を知ることもできました。 では一体、何から始めたらいいのか? 全くわからない所から、自分なりの答えを見つけて実践いこうと思います。 とにかく食事制限は必須でしょ?  真っ先に思い浮かぶ事は食 […]

目標!

この記事では僕がこのブログを立ち上げようと思ったきっかけや、最終的な目標を書いていこうと思います。 ブログを立ち上げようと思ったきっかけ  勤めている会社では毎年健康診断があります。 30代までは「10代や20代の頃に比 […]